Räkna ut Idealvikt & Normalt BMI

Vad är idealvikt?

Idealvikt är den vikt som statistiskt sett är förknippad med lägst hälsorisker för din längd. Det finns inga exakta siffror – därför visar vår kalkylator resultat från fyra olika vetenskapliga formler.

Formlerna vi använder

• Devine (1974): Den mest använda formeln inom medicin, särskilt för läkemedelsdosering.
• Robinson (1983): En modifierad version av Devine med bättre träffsäkerhet för normalbyggda.
• Miller (1983): Ger ofta lägre värden och passar bättre för smalare kroppstyper.
• Hamwi (1964): En av de äldsta formlerna, fortfarande populär i klinisk praxis.

Hur beräknas idealvikt?

Alla formler utgår från en baslinjevikt vid 152.4 cm (5 fot) och lägger till en viss vikt för varje ytterligare centimeter. Kön påverkar beräkningen eftersom män och kvinnor har olika genomsnittlig kroppssammansättning.

Idealvikt vs Normalvikt

Det är viktigt att skilja på idealvikt och normalvikt. Idealvikt är en specifik siffra beräknad med formler, medan normalvikt avser ett BMI-intervall (18.5-25) som anses hälsosamt enligt WHO. Båda har sina fördelar – idealvikt ger ett exakt mål, medan normalvikt tillåter mer flexibilitet.

Viktigt att tänka på

Idealvikt tar inte hänsyn till muskelmassa, benstruktur eller individuella faktorer. En person med mycket muskler kan ha en "hög" vikt utan att vara ohälsosam.

Vår BMI-räknare ger en mer komplett bild genom att även inkludera ålder och midjemått. Du kan också kolla vår BMI-tabell för en snabb överblick.