BMI Räknare Räkna ut ditt BMI gratis & direkt
Fyll i längd, vikt och ålder. Du får ett räknevärde och en förklaring till hur det används. BMI beskriver vikt i förhållande till längd, inte din hälsa som helhet.
Fyll i alla tre fält. Resultatet uppdateras direkt här på sidan.
Mät stående, vågrätt strax ovanför naveln, mitt emellan nedersta revbenet och höftbenets övre kant. Andas ut lugnt och dra inte åt måttbandet.
Ditt Resultat
Viktintervall enligt vald BMI-skala
Ungefärligt iso-BMI
Uppskattat mellan IOTF:s gränskurvor för iso-BMI 16, 17, 18,5, 25 och 30.
Midjemått Analys
Rekommenderad viktuppgång
Baserat på ditt BMI innan graviditet.
Obs: Vuxenklassificeringen visas här. Hos äldre behöver vikten också bedömas utifrån matintag, muskelstyrka och eventuell ofrivillig viktnedgång. BMI är inte ett personligt viktmål.
ISO-BMI tillämpat: Under 18 år jämförs BMI med IOTF:s köns- och åldersgränser vid (mitten av året, eftersom månader inte angetts).
Fyll i dina uppgifter
för att se ditt BMI-resultat
För vuxna används samma BMI-formel och kategorier oavsett kön och ålder. Åldern avgör om verktyget ska använda vuxengränser eller åldersanpassade barngränser. Inmatningen sker i din webbläsare.
Kontrollera resultatet själv
Om du väger 70 kg och är 170 cm lång räknar verktyget 70 / (1,70 × 1,70) = 24,221… och visar 24,2. Samma längd och vikt ger samma vuxen-BMI för en kvinna på 35 år och en man på 60 år. Kön eller födelseår ändrar inte divisionen.
Prova sedan 75 kg vid 170 cm: resultatet blir 26,0. Skillnaden mellan exemplen är bara vikten. Kalkylatorn har inga uppgifter om muskelmassa, sjukdomar eller hur vikten har förändrats.
För in längden i centimeter, inte meter: skriv 170, inte 1,70. Vikt anges i kilogram. Ett saknat eller orimligt värde ger en instruktion i stället för en BMI-kategori. Använd helst en faktisk mätning om du vill jämföra två tillfällen.
Se beräkningen steg för steg eller läs vår metod, avrundning och kontrollfall.
BMI-tabell för vuxna
Kategorierna nedan används för vuxna. En kategori är en utgångspunkt för bedömning och är inte ett besked om att en viss individ är frisk eller sjuk.
| Kategori | BMI före avrundning |
|---|---|
| Undervikt | Under 18,5 |
| Normalvikt | 18,5 till under 25 |
| Övervikt | 25 till under 30 |
| Obesitas klass I | 30 till under 35 |
| Obesitas klass II | 35 till under 40 |
| Obesitas klass III | 40 eller högre |
Kategorin bestäms före avrundning. 72,2 kg vid 170 cm ger 24,982…: siffran visas som 25,0 men kategorin är fortfarande normalvikt. En avrundningsgräns innebär inte en plötslig förändring av hälsan.
Se tabellen med längd och viktVälj den förklaring som passar din situation
Vad behöver du veta innan du tolkar BMI?
Ett högt BMI skiljer inte muskler från fett
Formeln använder bara två mått. Den kan därför inte avgöra varför en person väger mer. 1177:s vägledning beskriver BMI och midjemått som underlag för viktbedömning. Vårt frivilliga midjefält ger ett separat jämförelsevärde, inte en mätning av fettprocent eller en diagnos.
Barn behöver andra gränser
BMI kan räknas ut för ett barn, men vuxenkategorierna ska inte användas. Verktyget jämför i stället med publicerade IOTF-gränser för barn 2 till under 18 år. Det uppskattade iso-BMI-värdet är inte en percentil eller en tillväxtkurva. Ett enstaka resultat ersätter inte uppföljning på BVC eller inom elevhälsan.
Hos äldre är viktförändringen också viktig
En vuxenkategori kan inte utesluta problem med näringsintag. Sidan BMI för äldre förklarar varför ofrivillig viktnedgång och näringsstatus behöver bedömas separat. Kalkylatorn ändrar inte vuxengränserna när du fyller 65 eller 70 år.
Under graviditet används BMI före graviditeten
Om du fyller i aktuell graviditetsvikt får du fortfarande en matematisk kvot, men den är inte rätt grund för graviditetssidans viktintervall. Ange vikten före graviditeten i det särskilda verktyget och diskutera din situation med barnmorskan.
Resultatet är inte ett recept eller ett viktmål
Referensvikterna och energiberäkningen är förklarade på egna sidor. De avgör inte vilken vikt du bör sträva efter eller vilken behandling du ska få. Om du undrar över läkemedel förklarar vår guide om Ozempic och Wegovy skillnaden mellan BMI-gräns, godkänd användning och individuell läkarbedömning.
Så tas innehållet fram
Innehållet bygger på de publicerade källorna nedan, och beräkningarna följer BMI-formeln. Metod och kontrollfall beskriver beräkningarna och deras begränsningar. Sidan granskas inte av legitimerad vårdpersonal — se vår medicinska ansvarsfriskrivning.
1. WHO (World Health Organization). Obesity and overweight.
2. Folkhälsomyndigheten. Övervikt och obesitas hos vuxna.
3. 1177 Vårdguiden. Så bedömer du din vikt.