BMI-tabell för vuxna: längd och vikt
Hitta ditt BMI direkt i tabellen nedan. Färgerna visar om du ligger i undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma.
Så läser du tabellen
| Längd | 50 kg | 55 kg | 60 kg | 65 kg | 70 kg | 75 kg | 80 kg | 85 kg | 90 kg | 95 kg | 100 kg | 105 kg | 110 kg | 115 kg | 120 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 cm | 22,2 | 24,4 | 26,7 | 28,9 | 31,1 | 33,3 | 35,6 | 37,8 | 40,0 | 42,2 | 44,4 | 46,7 | 48,9 | 51,1 | 53,3 |
| 155 cm | 20,8 | 22,9 | 25,0 | 27,1 | 29,1 | 31,2 | 33,3 | 35,4 | 37,5 | 39,5 | 41,6 | 43,7 | 45,8 | 47,9 | 49,9 |
| 160 cm | 19,5 | 21,5 | 23,4 | 25,4 | 27,3 | 29,3 | 31,3 | 33,2 | 35,2 | 37,1 | 39,1 | 41,0 | 43,0 | 44,9 | 46,9 |
| 165 cm | 18,4 | 20,2 | 22,0 | 23,9 | 25,7 | 27,5 | 29,4 | 31,2 | 33,1 | 34,9 | 36,7 | 38,6 | 40,4 | 42,2 | 44,1 |
| 170 cm | 17,3 | 19,0 | 20,8 | 22,5 | 24,2 | 26,0 | 27,7 | 29,4 | 31,1 | 32,9 | 34,6 | 36,3 | 38,1 | 39,8 | 41,5 |
| 175 cm | 16,3 | 18,0 | 19,6 | 21,2 | 22,9 | 24,5 | 26,1 | 27,8 | 29,4 | 31,0 | 32,7 | 34,3 | 35,9 | 37,6 | 39,2 |
| 180 cm | 15,4 | 17,0 | 18,5 | 20,1 | 21,6 | 23,1 | 24,7 | 26,2 | 27,8 | 29,3 | 30,9 | 32,4 | 34,0 | 35,5 | 37,0 |
| 185 cm | 14,6 | 16,1 | 17,5 | 19,0 | 20,5 | 21,9 | 23,4 | 24,8 | 26,3 | 27,8 | 29,2 | 30,7 | 32,1 | 33,6 | 35,1 |
| 190 cm | 13,9 | 15,2 | 16,6 | 18,0 | 19,4 | 20,8 | 22,2 | 23,5 | 24,9 | 26,3 | 27,7 | 29,1 | 30,5 | 31,9 | 33,2 |
| 195 cm | 13,1 | 14,5 | 15,8 | 17,1 | 18,4 | 19,7 | 21,0 | 22,4 | 23,7 | 25,0 | 26,3 | 27,6 | 28,9 | 30,2 | 31,6 |
| 200 cm | 12,5 | 13,8 | 15,0 | 16,3 | 17,5 | 18,8 | 20,0 | 21,3 | 22,5 | 23,8 | 25,0 | 26,3 | 27,5 | 28,8 | 30,0 |
Hur läser man en BMI-tabell?
- Hitta din längd i den vänstra kolumnen
- Följ raden till höger tills du hittar din vikt
- Siffran i rutan är ditt BMI
- Färgen visar vilken kategori du ligger i
Vad är ett normalt BMI enligt tabellen?
Normalvikt i vuxenklassificeringen är BMI från 18,5 till under 25. Tabellen är en matematisk jämförelse, inte ett besked om din hälsa. Hos äldre behöver näringsstatus bedömas separat.
Stämmer alltid BMI-tabellen?
BMI skiljer inte på muskler och fett. En vältränad person kan ha ett högt BMI trots att hen är frisk. Därför kan det vara värdefullt att komplettera med midjemått – något vår BMI-räknare stödjer.
Exempel: 170 cm och 70 kg
Följ raden 170 cm till kolumnen 70 kg. Rutan visar 24,2. Beräkningen bakom är 70 / (1,70 × 1,70). Om din vikt är 72 kg finns ingen exakt kolumn: använd då BMI-räknaren i stället för att välja en annan vikt.
Tabellen visar en decimal men färgen bestäms av värdet före avrundning. Precis vid en gräns kan därför ett avrundat tal se ut att tillhöra nästa kategori. Små skillnader ska inte tolkas som en plötslig förändring av hälsan.
Källa för vuxengränserna: 1177 – Så bedömer du din vikt. Tabellvärdena beräknas på denna webbplats med BMI-formeln.
Varför är BMI-tabell användbar?
En BMI-tabell ger dig en snabb överblick utan att behöva räkna. Det är praktiskt för vårdpersonal, dietister och privatpersoner som vill ha en ungefärlig uppskattning. Tabellen är baserad på samma formel som vår BMI-räknare: vikt (kg) / längd (m)².
BMI-tabell för olika grupper
Tabellen använder vuxengränser. Följande situationer behöver särskild tolkning:
BMI Räknare
Verktyg
Så fungerar verktygen
Kontrollera formler, avrundning och exempel. Läs vad resultatet kan och inte kan säga.
Metod och källor- Baserat på WHO-gränsvärden
- Öppet redovisade källor
- 100% gratis, ingen registrering