Komplett BMI Tabell: Kvinna, Man & Barn

Hur använder jag BMI-tabellen?

1. Hitta din längd i den vänstra kolumnen
2. Följ raden till höger tills du hittar din vikt
3. Siffran i rutan är ditt BMI
4. Färgen visar vilken kategori du ligger i

Vad är ett hälsosamt BMI?

Enligt WHO och 1177 Vårdguiden anses ett BMI mellan 18.5 och 25 vara hälsosamt för vuxna. För äldre personer (65+) är det rekommenderade intervallet något högre: 22-29.

BMI-tabellens begränsningar

BMI skiljer inte på muskler och fett. En vältränad person kan ha ett "överviktigt" BMI trots att de är hälsosamma. Därför kan det vara värdefullt att komplettera med midjemått – något vår BMI-räknare stödjer.

Varför är BMI-tabell användbar?

En BMI-tabell ger dig en snabb överblick utan att behöva räkna. Det är praktiskt för vårdpersonal, dietister och privatpersoner som vill ha en ungefärlig uppskattning. Tabellen är baserad på samma formel som vår BMI-räknare: vikt (kg) / längd (m)².

BMI-tabell för olika grupper

Standardtabellen gäller för vuxna mellan 18 och 65 år. För andra grupper finns anpassade gränsvärden:

• Barn – använder ISO-BMI och percentiler
• Äldre 65+ – högre rekommenderade gränsvärden
• Gravida – utgår från BMI före graviditeten