BMI Räknare Räkna ut ditt BMI gratis & direkt

Använd vår avancerade kalkylator för kvinnor, män och barn. Vi tar hänsyn till ålder och kön för att ge dig ett exakt resultat.

år
kg
cm
cm

Mät där midjan är som smalast, ca 1 cm ovanför naveln.

1177 & WHO
Baserat på WHO:s riktlinjer
Uppdaterad: 2026-02-26
DR

Medicinskt granskad av

Dr. Anna Svensson, Leg. Läkare

Uppdaterad: 2026-02-26

1. WHO (World Health Organization). Body mass index - BMI.

2. Folkhälsomyndigheten. Statistik om övervikt och fetma.

3. 1177 Vårdguiden. Så mäts övervikt och fetma.

Vanliga frågor om BMI

BMI (Body Mass Index) är ett grovt mått som används av WHO och vården för att klassificera vikt i relation till längd. Det ger en snabb indikation på om du ligger i riskzonen för undervikt, övervikt eller fetma.

Enligt standarden anses ett BMI mellan 18.5 och 25 vara normalvikt för vuxna. För personer över 65 år är idealet högre, mellan 22 och 29.

Formeln är enkel: Vikt (kg) / (Längd (m) * Längd (m)). Vår kalkylator gör detta automatiskt, och du behöver inte konvertera din längd till meter själv.

BMI är ett bra generellt verktyg men det skiljer inte på fett och muskler. Därför har vi lagt till funktionen Midjemått i vår räknare för att ge en mer rättvisande bild av din hälsa.

Med stigande ålder förändras kroppens sammansättning. Muskelmassa minskar naturligt medan fettandelen ökar. Därför rekommenderas ett något högre BMI för personer över 65 år (22-29 istället för 18.5-25) för att säkerställa tillräckliga energireserver vid sjukdom.

Både undervikt och övervikt medför hälsorisker. Undervikt (BMI under 18.5) kan leda till näringsbrist, försämrat immunförsvar och benskörhet. Övervikt (BMI över 25) ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Enligt studier är måttlig övervikt generellt mindre riskfyllt än kraftig undervikt.

Nej, för barn används ISO-BMI som tar hänsyn till att barn växer olika beroende på ålder och kön. Standardgränsvärdena för vuxna gäller inte barn. Vår BMI-räknare för barn använder tillväxtkurvor och percentiler enligt svenska barnhälsovårdens rekommendationer.

Midjemått mäter bukfetma, som är en starkare riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar än BMI ensamt. Enligt 1177 Vårdguiden bör midjemåttet vara under 80 cm för kvinnor och 94 cm för män. Över dessa värden ökar hälsoriskerna markant. Vår kalkylator låter dig ange midjemått för en mer komplett riskbedömning.

BMI-tabell: Gränsvärden enligt WHO

Klassificering BMI-intervall Hälsorisk
Undervikt < 18.5 Ökad risk för näringsbrist
Normalvikt 18.5 – 24.9 Lägst hälsorisk
Övervikt 25.0 – 29.9 Måttligt ökad risk
Fetma klass I 30.0 – 34.9 Hög risk
Fetma klass II-III > 35 Mycket hög risk

Se den fullständiga BMI-tabellen →

Populära BMI-räknare

👩

BMI Kvinna

Med åldersjustering

 👧

BMI Barn

ISO-BMI 2-18 år

 🤰

BMI Gravid

Viktuppgång guide

 💊

Ozempic Krav

BMI-gränser 2026

Om vår BMI-kalkylator

Vår kostnadsfria BMI-räknare är utvecklad för att ge dig en snabb och exakt beräkning av ditt Body Mass Index. Till skillnad från enklare verktyg tar vår kalkylator hänsyn till din ålder och kön, vilket ger ett mer nyanserat resultat, särskilt för barn och kvinnor.

Vad gör oss unika?

  • Senioranpassning: För personer över 65 år justeras gränsvärdena enligt aktuella rekommendationer (22-29 istället för 18.5-25).
  • Midjemått: Du kan valfritt ange ditt midjemått för en mer komplett riskbedömning av bukfetma.
  • Idealvikt: Vi visar din beräknade idealviktsintervall baserat på din längd.

BMI-historik: Från Quetelet till WHO

BMI-formeln utvecklades av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet på 1830-talet och kallades ursprungligen "Quetelet Index". Det var först på 1970-talet som termen "Body Mass Index" började användas, när forskaren Ancel Keys föreslog det som ett enkelt sätt att mäta fetma i befolkningsstudier. Idag är BMI den globala standarden som används av WHO, svenska vårdguiden 1177 och läkare världen över.

Begränsningar med BMI

BMI är ett användbart screeningverktyg, men det är viktigt att komma ihåg att det inte skiljer på fett och muskelmassa. En vältränad person med mycket muskler kan klassificeras som "överviktig" trots att de har låg fettprocent. Därför rekommenderar vi att komplettera med midjemått och konsultera en läkare för en fullständig hälsobedömning. Läs mer om hur BMI räknas ut.

Relaterade verktyg

Utforska våra andra gratis hälsoverktyg:

Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen pa denna webbplats ar endast avsedd for allmanna informationssyften och ersatter inte professionell medicinsk radgivning. Radgor alltid med din lakare eller annan kvalificerad vardgivare om du har fragor om ett medicinskt tillstand. Vi foljer 1177 Vardguiden och WHO:s riktlinjer.